06/01/18

Το Σάββατο 6 Ιανουαρίου, στις 15:50, η Ντίνα Νικολάου μάς παρουσιάζει ελαφριά πιάτα, με ισορροπημένες γεύσεις.   Μετά τις γιορτές έρχεται και η ανάγκη για αποτοξίνωση. Η Ντίνα μάς δείχνει εύκολες συνταγές, για νόστιμη διατροφή, χωρίς ενοχές. Το μενού της ημέρας περιλαμβάνει: σαλάτα με λάχανο & cottage cheese, φασουλοκεφτέδες φούρνου, λαχταριστά μπιφτέκια γαλοπούλας με λαχανικά & κέτσαπ, και απολαυστική σοκολατένια σαρλότ με κάστανο & μπανάνα.   Eκτός κουζίνας, η Ντίνα συναντά την Diet coach Βάσια Μανίκα, για να μάθει τα μυστικά τής αποτοξίνωσης. Επιπλέον, μέσα από ένα γρήγορο σεμινάριο μας συστήνει τα smoothies, παρέα με τον κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη, ο οποίος μας εξηγείτα οφέλη και τη διατροφική τους δύναμη.